두통 클리닉
두통 클리닉 - 두통 예방법
두통 예방에
도움이 되는 습관
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1
규칙적인 생활 습관이 무엇보다 중요합니다.
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2
햇빛을 차단하기 위해 노력하고, 소음, 냄새 등 유발 요인을 피하고자 노력합니다.
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3
체력을 기르기 위해 꾸준한 운동과 스트레칭을 권장합니다.
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4
7~8시간의 수면을 권장합니다.
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5
두통을 유발하는 음식은 피합니다. (적포도주, 가공식품, 지방이 많은 음식, 치즈, 초콜릿 등)
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6
스트레스 감소를 위한 노력이 필요합니다.
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7
진통제는 전문의 진단 후 복용합니다. (가능하면 복합제는 먹지 않습니다.)