꼬리뼈 증후군
꼬리뼈 증후군
꼬리뼈는 원래 천골과 함께 안쪽으로 약간 휘어져 있습니다.
꼬리뼈 증후군이란 꼬리뼈가 낙상 또는 외상에 의해서 안쪽으로 더 많이 휘어지면서
바닥이나 의자에 앉을 때 닿는 부위가 심하게 압박되어 염증과 통증이 발생하는 것을 말합니다.
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정상 꼬리뼈 -
꼬리뼈가 제자를 어긋나서
앞 쪽으로 휘어진 상태 (subluxation) -
꼬리뼈가 앞 쪽으로 심하게 꺾인 상태 (anguation)
원인
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꼬리뼈 쪽으로 넘어지거나 직접적인 충격이 가해졌을 때 (교통사고, 인라인스케이트, 자전거. 낙상, 엉덩방아, 스키, 스노보드, 등산 등)
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오래 앉아 있는 습관에 의해 미세 손상이 발생한 경우 (특히 장시간 딱딱한 의자나 자전거 안장에 앉아 있거나 장시간 비뚤어진 자세로 앉아 있는 경우)
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출산 시 아기가 산도 통과 시 꼬리뼈가 과도하게 밀리거나 젖혀지면서 발생 일차적인 원인이 있는 경우 (허리디스크. 항문 거근 증후군, 좌골점액낭염, 골반, 항문 주위 염증, 직장/방광/전립선 등의 종양)
증상
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서 있거나 걸어 다닐 때는 괜찮으나 의자에 앉기만 하면 꼬리뼈 부근이 뻐근해집니다.
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꼬리뼈 부위를 손으로 누르면 국소 압통이 발생할 수 있습니다.
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엉덩이를 의자에 걸치기만 해도 깜짝 놀랄 만큼 심한 통증이 밀려옵니다.
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악화할 때 걸어 다닐 때나 대변을 볼 때도 꼬리뼈 부근이 불편합니다.
꼬리뼈 증후군 치료
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꼬리뼈를 다치면 초기에는 심한 통증 때문에 움직이기 어렵지만 보통 3~5일 정도 안정을 취하면 괜찮아지는 경우가 많습니다.
하지만 일주일 정도 안정을 취해도 통증이 지속된다면 전문적인 치료가 필요합니다. -
급성기에는 좌욕과 냉찜질, 소염제 등이 도움이 되고, 일상생활에서는 도넛 방석 사용과 같이 꼬리뼈에 직접적인 압력을 주는 행위를 피하면서 근이완제 등
약물요법을 병행하면 몇 주 내에 대부분 치유가 됩니다. -
하지만 이와 같은 방법에도 호전이 없는 경우에는 근본적인 방법은 미골 도수 교정 치료로 직접적으로 교정해 주는 것입니다.
항문으로 손가락을 넣어 꼬리뼈를 움직여주는 방법인데 이를 한 번에 교정할 경우 통증이 심하고 꼬리뼈가 고정되지 않기 때문에 일주일마다 반복해서 교정하는 것이 좋습니다. 또 통증이 심한 경우 신경차단 주사를 먼저 시행해 통증을 차단한 후 미골 도수 교정 치료를 하는데 이때 교정 후 인대를 강화하는 주사 치료를 병행할 때 치료 효과를 더 높일수 있다.
관리 및 예방
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가급적 딱딱한 의자나 자전거 안장 등에 오래 앉지 않습니다.
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이불이나 쿠션을 바닥에 깔아주어 자극을 줄여줍니다.
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도넛 모양으로 가운데 구멍이 뚫린 완화용 쿠션을 사용하면 더 도움이 됩니다.
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통증이 있다고 다리를 꼬고 앉거나 비스듬하게 앉으면 꼬리뼈 통증은 물론 요통까지 생길 수 있습니다. (가급적 바른 자세를 취하는 것이 좋습니다)
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술을 마시면 혈액 순환이 증가하면서 혈관이 확장되어 꼬리뼈 주변의 인대, 근육의 염증을 악화시키고 통증이 심해질 수 있습니다.