채널A - 뉴스A
2013-02-12|조회수 36
[무기력증-피로-두통-불면증…‘명절증후군’ 이렇게 떨치자]
만성피로는 쉬어도 피로가 풀리지 않는거죠. 기력이 없고 근육이 소실되고 면역력이 떨어져서 모든 병에 잘 걸립니다. 감기에 걸려도 폐렴이 되고, 방광염만 걸려도 신장염으로 갈 수 있고요. 일상으로 복귀한 후엔 술자리를 자제하고 제시간에 잠자리에 들어 생체리듬을 가능한 한 빨리 되찾는 것이 중요합니다. 또 기름진 음식 섭취를 줄이고 과일과 야채를 많이 먹는 것이 피로회복에 도움이 됩니다.
[방송보러가기]
만성피로는 쉬어도 피로가 풀리지 않는거죠. 기력이 없고 근육이 소실되고 면역력이 떨어져서 모든 병에 잘 걸립니다. 감기에 걸려도 폐렴이 되고, 방광염만 걸려도 신장염으로 갈 수 있고요. 일상으로 복귀한 후엔 술자리를 자제하고 제시간에 잠자리에 들어 생체리듬을 가능한 한 빨리 되찾는 것이 중요합니다. 또 기름진 음식 섭취를 줄이고 과일과 야채를 많이 먹는 것이 피로회복에 도움이 됩니다.
[방송보러가기]