9/27 (화) 고도일병원장의 척추운동강좌!
2016-09-27|조회수 4484
오늘은 고도일병원장의 척추 운동강좌가 있는 날이였습니다^^
몇일 전부터 예약을 시작해서 40분 정도 참여하게 되었는데요
비가 추적추적 오는 날이였지만 많은 분들이 미리 오셔서 기다리시기도 하셨고,
지방에서부터 오시는 분들도 계셨습니다.
고도일 병원장의 인사와 어르신들께 팜플렛을 나눠 드린 후 ,
본격적으로 운동이 시작되었는데요!
협착증 운동을 시작으로 모두 매트에 일어나셔서
봉을잡고 음악에 맞춰 운동을 하셨습니다^^
스트레칭 봉 운동이 끝나면, 봉을 양손으로 잡고 바닥에 있는 목침에
발을 바꿔가며 스텝을 밟는 운동을 했습니다^^
고도일 병원장의 시범과 설명을 통해 어르신들은
차근차근 동작을 따라하시며 몸에 익히셨습니다.
연습이 끝나면 음악에 맞춰 스탭을 밝으시고,
운동을 재미있게 순화시키다보니 어느새 리듬에 몸을 맡기신 채
모든 분들이 재미있게 운동을 하는 모습을 볼 수 있었습니다.
열심히 운동을 하다보니 벌써 강의시간이 끝나 다들 아쉬워하셨습니다.
오늘 배운 척추건강댄스!
집에서도 열심히 하셔서 우리 모~두 척추건강을 지킵시다^^